피트니스 애호가이자 업계 전문가로서 저는 종종 스마트 홈 체육관 장비에 대한 질문을받습니다. 이 하이테크 설정은 정말로 투자 할 가치가 있습니까? 지난 10 년 동안 수많은 시스템을 개인적으로 테스트 한 후, 차세대 피트니스 랙 세트는 훈련 공간에 가장 귀중한 업그레이드 중 하나를 나타냅니다. 이유를 설명하겠습니다.
바벨의 무게를 조정하는 것은 모든 체육관 참석자에게는 근본적인 기술이지만 안전하고 효율적으로 수행하는 적절한 기술이 필요합니다. 초보자이든 노련한 리프터이든, 올바른 조치에 따라 운동은 효과적이고 부상을 입지 않도록합니다. 다음은 프로처럼 바벨 웨이트를 바꾸는 간결한 안내서입니다.
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