어떤 체육관 장비 이름에 종소리가 있나요?

한 가지 주목할만한 예는케틀벨, 둥근 대포알과 비슷하지만 상단에 편리한 손잡이가 부착된 일종의 웨이트 트레이닝 장비입니다. 이 독특한 디자인은 다양한 운동을 가능하게 하며, 다재다능함으로 인해 피트니스 매니아들 사이에서 인기를 끌고 있습니다.

또 다른 예는 주로 저항 훈련에 사용되는 무거운 구형 공인 메디신 볼입니다.이 공원하는 무게와 느낌을 얻기 위해 모래, 젤 또는 기타 물질과 같은 다양한 재료를 채울 수 있습니다.

바벨도 언급할 가치가 있습니다. 양쪽 끝에 조정 가능한 무게가 있는 긴 금속 막대로 구성됩니다. 이 장비는 역도 및 근력 운동에 광범위하게 사용되며 상체 및 하체 근육 모두에 대한 종합적인 운동을 제공합니다.

반면에 덤벨은 양쪽 끝에 무게가 있는 짧은 바로 구성된 프리 웨이트 유형입니다. 근력 훈련에 이상적이며 특정 근육 그룹을 정밀하게 목표로 삼는 데 사용할 수 있습니다.

마지막으로 웨이트 플레이트(Weight plate)는 바벨의 끝 부분에 위치하도록 설계된 원형 금속판입니다.덤벨. 이 플레이트는 다양한 크기와 무게로 제공되므로 사용자는 체력 수준과 목표에 따라 운동을 맞춤 설정할 수 있습니다.